抑郁症-Depression Disorder

抑郁症是一种常见但严重的情绪障碍。 特征为持续两周以上的抑郁情绪，伴随着兴趣减退，认知功能受损，睡眠、食欲紊乱以及营养不良。

不同形式的抑郁症略有区别，或者它们可能在特定的情况下产生，例如：

《精神障碍诊断与统计手册》DSM-V诊断分类中新增的其他类型的抑郁症包括：破坏性情绪失调症（在儿童和青少年中诊断）和经前呼吸困难症PMDD。

并不是每个抑郁症患者都有所有症状，症状的严重程度、频率以及持续时间因人而异。有些人只会出现其中一些症状，而有些人可能会出现更多症状。除了情绪低落外，还有一些持续的症状是诊断重度抑郁症所必需的。亚综合征抑郁症的治疗只能缓解少数令人痛苦的症状。在病情发展的不同阶段，症状也可能有所不同。

如果你连续至少两周，每天、或者一天中的大部分时间内，都有以下一些症状，有可能是患上了抑郁症：

抑郁症的诊断标准为：在两周的期限内至少出现下述症状中的五条：

抑郁症，尤其是在中年或老年患者中，可与其他严重的医学疾病同时发生，如糖尿病、癌症、心脏病和帕金森氏症。当抑郁出现时，这些情况往往更糟。有时，治疗这些身体疾病的药物可能会导致抑郁的副作用。在治疗这些复杂疾病方面，有经验的医生可以帮助制定最佳的治疗策略。

目前的研究表明，抑郁症是由遗传、环境和心理因素等共同作用的结果。

抑郁症可以在任何年龄发作，但通常开始于成年期。现在儿童和青少年也会被诊断出抑郁症，虽然易怒的表现往往比情绪低落更突出。许多成年人的慢性情绪和焦虑障碍始于儿童时期的高度焦虑。

医药方面：抑郁症是一种情绪障碍，被一些生物化学学家认为是由于大脑中的神经递质失去平衡而引发的。同时，伴随某些情况而来的疼痛和压力会对一个人的精神状态造成损害，比如慢性疼痛、关节炎、心脏病、糖尿病等疾病患者更容易罹患抑郁症。

基因遗传：直系亲属患有抑郁症或情绪障碍会增加你患抑郁症的风险。美国精神病学协会（APA）指出，如果一个同卵双胞胎被诊断出患有抑郁症，那么另一个同卵双胞胎有70%的几率患上抑郁症。然而，抑郁症可能发生在没有家族史的人身上，因此一些科学家认为它可能是基因和生活经历的共同产物。

环境因素：诸如童年心理创伤（例如性侵、虐待、忽视和父母早逝）、重大生活变化、压力等环境因素当中均有可能成为抑郁症等精神疾病的致病因素。

抑郁症通常通过药物、心理疗法或两者的结合来治疗。如果这些治疗不能减轻症状，电休克疗法（ECT）和其他脑刺激疗法也可供选择。

抗抑郁药是治疗抑郁症的药物，有助于改善你的大脑使用某些化学物质来控制情绪或压力的方式。你可能需要尝试几种不同的抗抑郁药物，然后才能找到一种能改善你的症状、副作用可控的药物。你或你的亲属曾使用过的药物通常会被优先考虑。

抗抑郁药通常需要2到4周才能起作用，而且一般情况下，睡眠、食欲和注意力问题等症状在情绪好转之前就会得到改善，因此，在得出药物疗效的结论之前，给药物一个机会是很重要的。如果你开始服用抗抑郁药，不要在没有医生获准的情况下停止服用。有时服用抗抑郁药的人感觉好多了，然后停止自己服用药物，抑郁又回来了。当你和你的医生决定是时候停药了，通常在6到12个月后，医生会帮助你慢慢地、安全地减少剂量，突然停止会导致戒断症状。

几种类型的心理疗法（也称为“谈话疗法”，或者心理咨询）可以帮助抑郁症患者。针对抑郁症的循证治疗方法，包括认知行为疗法（CBT）、人际关系疗法（IPT）和问题解决疗法。

如果药物不能减轻抑郁症状，电休克疗法（ECT）是一种可供探索的选择。最近引进的用于治疗耐药型抑郁症的脑刺激疗法有重复经颅磁刺激（rTMS）和迷走神经刺激（VNS），其他类型的大脑刺激疗法也在研究中。

以下活动可以你或者你爱的人抑郁症状得到舒缓：

• 积极锻炼身体。
  
  

• 设定现实的目标。
  
  

• 试着花时间和别人在一起，向一个值得信任的亲友倾诉。
  
  

• 不要孤立自己，让别人帮助你。
  
  

• 期待你的情绪会逐渐改善，而不急于立竿见影。
  
  

• 推迟重要的决定，比如结婚、离婚、换工作，直到你感觉好一点。和了解你、对你的情况有更客观看法的人讨论决定。
  
  

• 继续自己学习关于抑郁的知识。
  
  

• 在你信任的亲友或医生帮助下写一份安全指导，包括：